ピラティス教室
2023.11.08
１０月２３日にピラティス教室が小千谷市総合体育館にて開催されました。
メンバーと家族の健康増進に役立てればとＬ．和田正樹会長の発案で開催され、家族５名を含む１４名が参加しました。
インストラクターは、スタジオリオン所属のＭＩＫＩ先生です。
ピラティスとは姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるエクササイズといわれ、インナーマッスルが鍛えられる特徴があります。
参加者は体が伸ばされ、すっきりとして気持ちよいと話していました。
筆者も体験しましたが、静かな動きの運動ですが体が熱くなり汗をかきました。日頃の運動不足と体の固さを実感させられました。
撮影・文：ＰＲ情報・ＩＴ委員会
メンバーと家族の健康増進に役立てればとＬ．和田正樹会長の発案で開催され、家族５名を含む１４名が参加しました。
インストラクターは、スタジオリオン所属のＭＩＫＩ先生です。
ピラティスとは姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるエクササイズといわれ、インナーマッスルが鍛えられる特徴があります。
参加者は体が伸ばされ、すっきりとして気持ちよいと話していました。
筆者も体験しましたが、静かな動きの運動ですが体が熱くなり汗をかきました。日頃の運動不足と体の固さを実感させられました。
撮影・文：ＰＲ情報・ＩＴ委員会
2023.11.08 16:38
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